私の美容は食べ物から。食べて美しくなろう

美容は食べ物から

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飲むと美容にいいもの徹底紹介

女性ならばどんなに年齢を重ねても「きれいであり続けたい。」そんな願望はお持ちではないでしょうか?しかし、美容整形などではお金がかかってしまうし不安がある…。
そんな方のために今回は飲むと美容にいいもの徹底紹介致します!

■ミネラルウォーター

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水は、私たちが生きていく中で欠かせないもの。そして体の中では60%~70%が水で作られているのです。
そのため水分が不足してしまうと肌にうるおいがなかったり疲れやすくなってしまいます。
そもそも、ミネラルウォーターとは、地下水を原水とするものです。
お水の名前でよく、「ナチュラルウォーター」や「ナチュラルミネラルウォーター」と呼びますが日本では特に、原水自体の成分に添加などの調整を行っていないもののことをいいます。
他にも種類があるのかというと原水が地下水でないものは、ボトルドウォーターと呼ぶのです。

そしてよく耳にする軟水と硬水。こちらについても説明いていきますね。

①軟水

美肌のためには、「軟水」を選びましょう。
なぜかというと軟水のミネラルバランスというのは人間のミネラルのバランスに近いと言われているのです。バランスが近いと体内への吸収する力というのは非常に良いと言われています。
日本人の肌や髪がキレイだとよく言われますがそれは日本の水が軟水だからだ、ということです。

②硬水

ダイエットに効果のある水は、「硬水」です。
ミネラルという栄養分は、人間の身体に必要不可欠な存在で、身体の機能を維持したり調節する役割が。
つまり、ラルが不足してしまうと身体の機能が滞り痩せにくくなります。
逆に言うと代謝をあげる働きがあるので痩せやすくなる身体をつくることができるのです。
また硬水に多く含まれるマグネシウムには腸を刺激してお通じをよくする効果もあります。ですから便秘にお悩みの方にはおすすめです!

「軟水」と「硬水」というのはもたらしてくれる効果が違うので使い分けてもいいでしょう。

■炭酸水

今では男性も飲むようになった炭酸水。なぜこんなにブームがなりやまないのでしょうか?
それは炭酸というのは血液の流れを改善させて新しい血液が末端の肌の細胞まで届けてくれる役割があります。
そうすると美肌の効果を得ることができるのです。
一般的な炭酸飲料水。
こうした飲みものというのは身体の内側からより血流を促進させることができるんです。

■美容系ドリンク

やはり市販で売っているコラーゲン入りドリンクというのは実証されやすく筆者も飲んでいて実感をしています。

①肌荒れやニキビの場合に飲むもの

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女性の肌というのはとてもデリケートなものです。
ストレスによって肌が荒れてしまったり大人ニキビなどできたりすることはありませんか?
今は綺麗でもほんの些細な事でお肌は荒れてしまいます。
そんな時にこそ、プラセンタが配合されている美容ドリンクがお勧め!
「プラセンタ」という成分は 新しいお肌をつくってくれる作用があります。
プラセンタ入りのドリンクを飲むことでニキビや肌荒れで荒れてしまっているお肌を再生してくれるでしょう。

②乾燥肌が気になる方

実は乾燥というのはお肌にとって1番気にしなければならない事なのです。
乾燥が悪化してしまうと敏感肌になりニキビが出来やすくより悪化してしまいます。
そんな時におすすめなのがヒアルロン酸やコラーゲンが配合されている美容ドリンク!
ヒアルロン酸というのは女性ならば化粧水などで名前は聞いたことありますよね?
ヒアルロン酸やコラーゲンというのは、お肌に潤いやツヤを与え、もちもちにしてくれる効果があります。
さらに体の中から吸収してくれるので、普段の化粧品よりも効果はすぐに表れてきやすいのもメリットの一つです。

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いかがでしたか?
もちろん美容系のドリンクも大切なことがわかりましたが、普段から飲むお水も慎重に選ぶことが重要です。

Sotowe • 2016年1月18日


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